Кардиолог Аньшина развеяла миф о вреде яиц при высоком холестерине
Врач: яйца при высоком холестерине есть можно — вопрос в количестве.
Людям с повышенным холестерином вовсе не обязательно полностью отказываться от яиц. Об этом в своём Telegram-канале заявила кардиолог, семейный врач и диетолог Елена Аньшина. Она призвала не демонизировать продукт и объяснила, что значение имеют лишь количество и способ приготовления.
По словам специалиста, оптимальная норма для большинства — одно-два яйца в день. Белков можно и больше.
«Например, можно сделать омлет из одного целого яйца и одного-двух белков», — посоветовала Аньшина.
Врач подчеркнула: настоящую угрозу представляют не яйца, а пищевые привычки в целом. Омлет с овощами абсолютно безопасен, тогда как избыток в рационе колбас, сосисок, фастфуда и выпечки на маргарине действительно наносит вред здоровью.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.
