"Не более трёх штук": Врачи не советуют завтракать яйцами
По мнению специалистов, употребление большого количества куриного белка может навредить здоровью сердца.
Богатые белком, витаминами и минералами куриные яйца нужно употреблять в меру. По мнению экспертов, употребление за завтраком более 3 яиц может увеличить риск болезней сердца.
В дело в холестерине, который содержится в яйцах, и оказывает дополнительную нагрузку на сердце.
Впрочем, три яйца – это усредненный показатель. Допустимое количество яиц на завтрак зависит от индивидуальных особенностей человека, образа жизни и состояния здоровья.
Главное – не есть одни яйца, и регулярно разбавлять свой рацион другими продуктами.
При этом специалисты назвали ещё два продукта, с большим содержанием холестерина. Так, его очень много в шоколаде и алкоголе.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.