Диетолог назвала самые безопасные ягоды, которые редко вызывают аллергию
Доктор Ямилова вынесла смородину и жимолость в топ наиболее безопасных ягод.
Жимолость и чёрная смородина — наименее аллергенные ягоды, их можно есть без опасений, но в умеренных количествах. Об этом РИА Новости рассказала главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова.
«Самые безопасные, на мой взгляд, это жимолость и чёрная смородина. Их действительно можно есть „от души“, но не больше 1–1,5 стакана в день. Эти ягоды редко вызывают аллергические реакции, имеют низкую калорийность», — пояснила специалист.
Ямилова предупредила, что при появлении изжоги или дискомфорта в желудке после употребления ягод нужно сразу прекратить их есть. В случае аллергической реакции следует принять антигистаминное средство, обратиться к врачу и исключить этот продукт из рациона.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.
