Черника бесполезна: офтальмолог развеял популярный миф о зрении
Офтальмолог Казанцев напомнил, что ни черника, ни морковь не помогают улучшить зрение, а также перечислил пять вредных привычек, которыми мы можем нанести вред своему зрению летом.
Летний сезон может стать серьёзным испытанием для глаз, предупредил врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук, генеральный директор клиники VISTA Антон Казанцев. В беседе с «Лентой.ру» он перечислил пять распространённых ошибок, которые особенно вредны для зрения в отпускной период.
Первая и самая грубая ошибка — использование дешёвых тёмных очков без UV-фильтра. По словам специалиста, в таких очках зрачок расширяется, пропуская ещё больше ультрафиолета, чем без них. Летнее излучение наиболее агрессивно, и его повреждающее действие накапливается годами, приводя к ожогу роговицы, катаракте или макулярной дистрофии. Врач советует выбирать модели с маркировкой UV400 и носить их даже в облачную погоду, особенно у воды или в горах.
Вторая привычка связана с кондиционерами. Они интенсивно осушают воздух, из-за чего слезная плёнка испаряется быстрее, чем восстанавливается, что ведёт к синдрому сухого глаза: рези, жжению и ощущению инородного тела. Ситуация усугубляется при работе за монитором, когда моргание становится редким. Офтальмолог рекомендует не сидеть под прямым потоком воздуха от кондиционера, использовать увлажнители и при необходимости закапывать препараты искусственной слезы.
Третья вредная привычка — пренебрежение защитой глаз при купании в открытых водоёмах. Вода в реках, озёрах и море содержит бактерии, грибки и взвешенные частицы, которые могут вызвать конъюнктивиты и кератиты, особенно у пользователей контактных линз. Врач советует не открывать глаза под водой, использовать герметичные очки для плавания и после купания промывать глаза чистой водой или физраствором.
Четвёртая привычка — есть немытые фрукты и ягоды на улице. После этого люди трогают глаза руками, что ведёт к микробным конъюнктивитам. Также офтальмолог предостерегает от увлечения морковью и черникой в больших количествах: переизбыток каротиноидов вызывает пожелтение кожи и склер, а сами продукты не лечат близорукость и не заменяют сбалансированного питания.
Пятая привычка — длительное пребывание на солнце без отдыха и в условиях перегрева. В жару сосуды расширяются, внутриглазное давление колеблется, а слезная жидкость сгущается. Особенно вредны резкие перепады температур: выход из кондиционированного помещения на 35-градусную жару вызывает спазм сосудов, что у предрасположенных людей может спровоцировать приступ глаукомы или сильное напряжение аккомодации.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.
