Врачи рассказали, сколько шашлыка можно съесть на майские праздники без вреда для здоровья
Весна - самое время открывать шашлычный сезон, но самое главное правильно рассчитать дозу мясного лакомства.
Впереди долгожданные и так любимые у нас майские праздники, а это значит, что вся страна устремится на дачи или в лес жарить шашлык.
Врачи часто пугают тем, что жареное мясо – далеко не самая здоровая пища. Попытались разобраться, сколько же его можно съесть, не навредив своему здоровью.
Так, по словам врача-диетолога, терапевта Наталья Лазуренко разумной разовой дозой будет 200-250 грамм мяса, приготовленного на углях. Такая порция даже очень жирного жареного мяса не должна отразится на сердечно-сосудистой системе здорового человека.
"Из этого веса мы получим примерно 40 граммов белка — тот объем, который можем усвоить за один прием пищи. Если съедаем больше, организму будет достаточно сложно. Если переесть шашлыка, можно неважно чувствовать себя еще минимум три-четыре дня, а если застолье сопровождается алкоголем, то все это вместе просто бомбическое — в плохом смысле — сочетание", — приводит слова специалиста портал 360.ru, отмечая, что шашлык - блюдо, которое главное не переесть.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.