Учёные рассказали как быстро и бесплатно сбросить лишний вес
Исследователи советуют вести физически активный образ жизни до первого приёма пищи.
Медики из Franklin Pierce University (США) обнаружили, что физическая активность до завтрака (между семью и девятью часами утра) является оптимальным способом для эффективной потери лишних килограмм.
Физические нагрузки особенно полезны на голодный желудок. Пребывая в состоянии стресса организм легче отдаёт накопленные запасы энергии.
Люди, тренирующиеся по утрам, имеют более низкий индекс массы тела (ИМТ) и меньший объем талии, чем те, кто много двигается днём или вечером.
"Утренняя физическая активность, особенно на голодный желудок, может играть ключевую роль в поддержании здорового веса", — считают учёные.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.