Диетолог Соломатина назвала безопасную порцию шашлыка
Всё зависит от организма и вида мяса.
Сколько шашлыка можно съесть без вреда для здоровья, зависит от состояния организма. Об этом "Ленте.ру" рассказала диетолог Елена Соломатина.
По её словам, безопасная порция для взрослого человека — от 200 до 400 граммов. Кому-то хватит и 150. Всё упирается в способность переваривать мясо, а ещё в вес, рост и развитость мышечной массы.
При этом диетолог уточнила: шашлык бывает жареный и запечённый, но оба варианта всё равно требуют меры.
Проще всего организму справиться с рыбным шашлыком. Чуть тяжелее — с птицей. А вот свинина, баранина и говядина перевариваются труднее всего.
"Рыбки можно съесть больше птицы. На первом месте рыба, на втором птица, а уже дальше красное мясо — оно тяжелее", — объяснила эксперт.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.