Что меняется в мозге, если регулярно читать: ученые выяснили
И ответили — сколько нужно читать в день.
К интересным выводам пришли исследователи Кембриджского университета и благотворительной организации The Queen’s Reading Room в обзоре, опубликованном в журнале Psychological Medicine. Специалисты проанализировали данные опросов, многолетних исследований здоровья и работ с использованием МРТ. Оказалось, что у людей, которые регулярно читают, реже отмечаются когнитивные нарушения в пожилом возрасте, а среди участников старше 75 лет частое чтение было связано со снижением риска деменции на 35%.
Что меняется в мозге
По данным нейровизуализации, у активных читателей больше объем серого вещества в зонах, отвечающих за язык, обучение и эмоции, а также сильнее связи белого вещества. У любителей художественной литературы активнее работают мозговые сети, связанные с пониманием чувств и точки зрения других людей.
Ученые подчеркивают: речь идет в первую очередь о связи, а не о доказанной причинности. Тем не менее результаты разных исследований согласуются между собой.
Сколько нужно читать
Для потенциальной пользы важнее не количество страниц, а регулярность: достаточно нескольких минут в день. Подойдет любая интересная литература — романы, журналы, нон-фикшн или графические романы.
Чтение в компании — например, в книжном клубе или с близкими — дает дополнительный эффект: помогает поддерживать общение и уменьшать чувство одиночества, особенно у пожилых людей.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Южный Урал", пишите: ural-grad@mail.ru Присоединяйтесь к нам в Дзене и во ВКонтакте.