Четыре сигнала проблем с сердцем: Кардиолог Джогия объяснил, что пить утром вместо кофе
C наступлением тепла сердце вынуждено работать интенсивнее. В это время важно поддержать работу организму. Как это сделать, рассказал кардиолог Рой Джогия.
Рой Джогия объяснил, что есть четыре сигнала, предупреждающие о сбое в работе сердца. Игнорировать их нельзя. В первую очередь это появление одышки. Насторожиться нужно, если она возникает без физической нагрузки или при минимальных усилиях.
Второй тревожный сигнал - головокружение. Особенно если ранее не было подобных проблем.
Боль в груди - третий характерный признак проблем с сердцем. Чаще всего ситуация усугубляется, если дискомфорт присутствует в левой руке.
Также с сердечными проблемами может быть связана сильная усталость. Если вы "только проснулись, а сил уже нет", стоит обратиться к специалисту. Об этом пишет Mirror.
Врачи указали на первое изменение в человеке незадолго до инфаркта: Скоро начнётся
Как себя обезопасить, если вы замечаете сбои? Рой Джогия дал совет начинать день со стакана чистой воды. От кофе утром лучше отказаться, тем более натощак. В жару пить воду нужно как можно чаще, чтобы избежать обезвоживания, подчеркнул специалист.
"Старайтесь не перегреваться, а в квартире должен быть вентилятор или кондиционер. Если чувствуете себя плохо, не занимайтесь физической активностью, навредить могут даже интенсивные работы на даче", - отметил также кардиолог.
Напомним, что прохладный душ и лёгкая одежда из натуральных тканей помогут легче перенести жару.
Фото: © Sergey Elagin/Business Online/Globallookpress
Ранее кардиолог Тамаз Гаглошвили развеял миф о вреде молочных продуктов для сердца и сосудов. Врач также указал на другие полезные продукты, от которых не стоит отказываться. Он напомнил, что для сосудов и сердца важны омега-3 жирные кислоты. Их специалист посоветовал получать "не из баночек с сайтов, а из продуктов питания". В первую очередь из рыбы и льняного масла. Пойдут на пользу и другие - сыродавленные масла.
"Растительные масла - оливковое масло (первого отжима), льняное, кунжутное, кедровое, тыквенное, подсолнечное масла. Обратите внимание на сыродавленные масла. В свежем виде они максимально полезны для наших сосудов и сердца", - отметил Тамаз Гаглошвили.